プラスイータイム
初回体験・予約受付中
料金・ご利用プラン例
ピラティス＋加圧スタジオ「プラスイータイム」では、プロのトレーナーがお客様の目的に合わせ、マンツーマン(ペアでも対応可）で丁寧にレッスンしていくので、トレーニング経験のない方や、ご年配の方でも、安心してお越しいただけます。
料金はお客様のご予算とご要望に沿った形でメニューを組み合わせて月毎に算定いたします。
※表示価格には、消費税10％が含まれています。
入会金(初回のみ）
入会金 ¥11,000（税込）
(カウンセリング、トレーニング
メニュー等作成)
※月会費のコースは回数や時間ごと
でお選びいただけます。
オプション
１回毎のレッスン追加・
１５分毎の延長も
受け付けております。
※月８回以上のコースも可能です。
体験コース
３０分コース ¥2,200(税込)
※体験レッスンは初めての方のみです。
※入会金は不要です。
ビジター
３０分コース ¥4,400(税込)
４５分コース ¥5,500(税込)
※入会不要です。
シングルコース
月４回
３０分 ￥13,200 (税込)
４５分 ￥17,600 (税込)
６０分 ￥20,900 (税込)
月５回
３０分 ￥15,950 (税込)
４５分 ￥21,450 (税込)
６０分 ￥25,575 (税込)
月６回
３０分 ￥18,700 (税込)
４５分 ￥25,300 (税込)
６０分 ￥30,250 (税込)
月７回
３０分 ￥21,450 (税込)
４５分 ￥29,150 (税込)
６０分 ￥34,925 (税込)
月８回
３０分 ￥24,200 (税込)
４５分 ￥33,000 (税込)
６０分 ￥39,600 (税込)
ペアコース(２人）
月４回
３０分 ￥11,000 (税込)
４５分 ￥15,400 (税込)
６０分 ￥18,700 (税込)
月５回
３０分 ￥13,200 (税込)
４５分 ￥18,700 (税込)
６０分 ￥22,825 (税込)
月６回
３０分 ￥15,400 (税込)
４５分 ￥22,000 (税込)
６０分 ￥26,950 (税込)
月７回
３０分 ￥17,600 (税込)
４５分 ￥25,300 (税込)
６０分 ￥31,075 (税込)
月８回
３０分 ￥19,800 (税込)
４５分 ￥28,600 (税込)
６０分 ￥35,200 (税込)
※ペアコースは、お友達やご夫婦など２人で一緒にレッスンを受けた場合のお１人あたりの料金となります。
※パートナーとのトレーニング目的や体力の違いからシングルコースをお勧めする場合があります。
レッスンの流れ
カウンセリング
ストレッチ
ウォームアップ
体調確認やその日のメニューについてお話しします。 ※筋肉量や骨密度などの測定も行っており、 体の変化を毎月確認しながら進めていきます。
ストレッチや簡単なエクササイズなどで 体をほぐしていきます。
加圧
&
ピラティス
加圧トレーニング
ベルトを巻いた状態で、腕や脚のトレーニングを行います。※加圧ベルトなしでも可能
マットピラティス
筋肉のバランスや体の柔軟性を高め、深部筋を鍛えることにより、体のインナーマッスルを強化していきます。
クールダウン
トレーニング後の状態を確認しながら、 使った筋肉をリラックスさせていきます。
※上記は基本的な流れです。 お客様により、流れが変わる場合もございます。